寝違え（首の急な痛み）｜VIVA接骨院で早期改善・再発予防

「朝起きたら首が動かない」「振り向くと痛い」「仕事や家事に支障が出る」

そんなつらい症状でお悩みではありませんか？

寝違えは一時的な痛みと思われがちですが、放置すると首・肩・背中のコリや慢性的な頭痛・姿勢不良の原因にもなります。

VIVA接骨院では、原因から根本的に整える施術で、寝違えの早期改善と再発防止をサポートしています。

🔹寝違えとは？

寝違えとは、睡眠中の不自然な姿勢や筋肉の緊張、首周辺の血流不良によって、

首や肩まわりの筋肉・関節に炎症が起き、急な痛みや動かしにくさが出る状態です。

一見「寝方の問題」と思われがちですが、実際は姿勢の歪み・筋肉バランスの乱れ・頸椎（首の骨）のズレなど、

日常生活で蓄積した体のゆがみが関係していることが多いです。

⚙️寝違えの主な原因

1. 長時間のデスクワーク・スマホ操作 　→ 首が前に出た姿勢（ストレートネック）により筋肉が常に緊張。
2. 枕の高さや寝姿勢の不良 　→ 首の自然なカーブが保てず、血流が悪化。
3. 冷えによる筋肉のこわばり 　→ 寝ている間に血流が低下し、筋肉が硬直。
4. 運動不足・筋力低下 　→ 首・肩を支える筋肉が弱まり、負担が集中。
5. 骨盤や背骨の歪み 　→ 全身バランスが崩れ、首への負担が増加。

VIVA接骨院の寝違え改善へのアプローチ

VIVA接骨院では、寝違えの原因を「痛みの出ている首だけ」でなく、

骨格・筋肉・姿勢のバランス全体から分析し、根本的に整えていきます。

• 🔸頸椎・肩甲骨の調整で可動域を回復
• 🔸筋膜リリース・トリガーポイント施術で筋肉の緊張を解放
• 🔸骨盤矯正・姿勢改善で再発しにくい身体へ
• 🔸アイシング・温熱療法で炎症を抑制
• 🔸ストレッチ・姿勢指導でセルフケアまでサポート

短期間で痛みを軽減しながら、再発防止まで見据えた施術を行います。

まとめ

寝違えは単なる寝方の問題ではなく、日常生活での姿勢・筋肉バランス・骨格の歪みが原因です。

VIVA接骨院では、

• 骨盤・背骨の歪み矯正
• 首・肩・背中の筋肉調整
• 血流改善と炎症緩和
• 姿勢・生活習慣の指導

を通して、つらい寝違えの痛みを早期改善し、再発しにくい身体へ導きます。

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